فرهاد محمودی عین الدین
برخورد کاملا عالی تخصص تحسین بر انگیز خانوم دکتر بی نظیره
مقالات
تاثیر خوراکی‌های رایج نوروز بر سلامتی بیماران
تغذیه نوروز
میل کردن خوراکی‌های رایج در پذیرایی‌های نوروزی می‌توانند روی سلامتی بیماران تاثیرگذار باشند، به خصوص اگر در حجم زیاد مصرف شوند. به همین خاطر در اسلایدهای بعدی این پست، برخی از رایج‌ترین خوراکی‌های نوروزی را نام می‌بریم، و درباره مضر یا مفید بودن آن برای بیماران روماتیسمی و خودایمنی توضیح می‌دهیم.
آجیل‌ها
در حالت کلی مصرف معتدل آجیل برای بیماران روماتیسمی و خودایمنی نه تنها بی‌ضرر است، که به اغلب آنها توصیه می‌شود. اما باید توجه داشته باشید که به خاطر کالری بالای مغزها، مصرف کنترل نشده آنها می‌تواند با ریسک افزایش وزن و فشار بر مفاصل همراه باشد. بهتر است روزانه بیشتر از یک مشت آجیل مصرف نشود.
پسته
پسته به خاطر آنتی اکسیدان بالای خود می‌تواند به کاهش التهاب‌ها کمک کرده و با تقویت سیستم ایمنی، از اثرات تخریبی بیماری‌هایی همچون روماتیسم و آرتروز جلوگیری کند. از طرفی اسیدهای چرب موجود در پسته می‌تواند برای سلامت پوست مفید باشد لذا مصرف معتدل آن به بیماران لوپوس و پسوریازیس توصیه می‌شود.
انواع بادام
همانطور که پیش از این در هایلایت رژیم غذایی گفته‌ایم، انواع بادام از بهترین مغزهای خوراکی برای بیماران روماتیسمی و خودایمنی محسوب می‌شوند. به همین خاطر بادام می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها در ظرف آجیل باشد. البته بیماران نقرس بهتر است کمتر از سایرین بادام مصرف کنند، چون این مغز حاوی مقدار متوسطی پورین است.
انواع تخمه
انواع تخمه مثل تخمه کدو، آفتابگردان و... حاوی ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی مفیدی همچون منیزیم هستند که به کاهش التهاب‌های روماتیسمی و تقویت سیستم ایمنی منجر می‌شوند. اما بهتر است از تخمه‌های خام استفاده کنید، زیرا تخمه‌هایی که با نمک بوداده شده‌اند، به خاطر افزودن نمک می‌توانند به تشدید التهاب‌ها منجر شوند.
میوه‌ها
اکثر میوه‌های رایج در این فصل برای بیماران مناسب هستند، به همین خاطر شما می‌توانید بدون نگرانی از میوه‌هایی که به شما تعارف می‌شود نوش جان کنید. البته توجه داشته باشید که بهتر است برای پیشگیری از افزایش وزن، هر فرد بزرگسال روزانه بیشتر از دو واحد میوه مصرف نکند.
شیرینی‌ها
شیرینی‌ها مملو از قند و چربی‌ها مضر هستند، به همین خاطر مصرف آنها به تشدید التهاب‌های بیماری‌های روماتیسمی و خودایمنی منجر می‌شود. بهتر است از مصرف شیرینی خودداری کنید، یا فقط یک شیرینی کوچک برای رفع هوس در مهمانی‌ها انتخاب کنید. مصرف غذاهای ضدالتهابی و هیدراته نگه داشتن بدن بعد از مصرف شیرینی نیز توصیه می‌شود.
شکلات
اگر عاشق شکلات هستید، در مهمانی‌های نوروز به جای شکلات شیری یا شکلات سفید، شکلات تلخ با درصد بالای کاکائو (۷۰ درصد به بالا) انتخاب کنید. برخلاف مضر بودن بقیه شکلات‌ها به خاطر قند و چربی بالا، آنتی اکسیدان‌ها و فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ برای کاهش التهاب‌ها و بهبود گردش خون مفید هستند.
نوشیدنی‌ها
چای به عنوان نوشیدنی محبوب ایرانی‌ها، یکی از نوشیدنی‌های بی‌ضرر برای بیماری‌های روماتیسمی و خودایمنی محسوب می‌شود. البته چای سبز نسبت به چای سیاه خواص بیشتری برای این بیماری‌ها دارد و گزینه بهتری محسوب می‌شود. مصرفی یکی دو فنجان دمنوش نیز می‌توانند برای بیماران مفید باشد، اما در این زمینه هنوز تحقیقات کافی صورت نگرفته است.
نکته آخر
دید و بازدیدهای نوروزی می‌توانند در تغییر روحیه و حال روحی بهتر شما عزیزان مفید باشند، اما چنانچه در پذیرایی‌ها به نکاتی که روی سلامتی شما موثر هستند بی‌توجه باشید، ممکن است به تشدید علائم شما منجر شوند. پس با آگاهی نسبت به نیاز بدن خود در مهمانی‌ها شرکت کنید، تا علاوه بر خوشی روحی، جسم شما نیز حال خوبی را تجربه کند.
برای گرفتن مشاوره در این زمینه می‌توانید از طریق راه‌های تماس ذکر شده در وبسایت، با مطب دکتر دولتشاهی، فوق تخصص روماتولوژی در ارتباط باشید.
مقالات بیشتر
باید ها و نباید ها برای لوپوس و امور زیبایی |
آنچه باید در مورد مکمل‌های نقرس بدانید |
تاثیرات لوپوس بر پوست و روش های درمان آن |
توصیه‌هایی برای مصرف قهوه |
اهمیت همکاری بیمار با پزشک در ثبت پرونده پزشکی |
نحوه پیشرفت اسپوندیلیت آنکیلوزان |
همه چیز درباره کمبود منیزیوم |
مراقبت‌های روزانه، ماهانه و سالانه برای بیماران اسکلرودرمی |
۱۲ فایده مصرف روزانه سیب برای سلامتی |
پیشگیری از خطرات ناشی از شکستن انگشتان |
تشخیص و درمان انواع بیماری‌های روماتیسمی و نقص ایمنی
با امکان ارتباط آنلاین با پزشک از همه جای ایران و جهان
ویزیت حضوری
ویزیت آنلاین
نسخه الکترونیک
نظرات بیماران
نسرین دریکوند
دکتر خیلی با حوصله هستن واسه بیمار وقت میزارن
مریم نادری
خانوم دکتر عالی هستند. مادرم از زمانی ک تحت درمان ایشونند خیلی بهتر شدند
حمید نورائی
فوقالعاده حاذق و با شخصیت
سمیرا فروزان
بسیار عالی و خوش رو ، ممنونم از ایشون بابت تشخیص و تجویز درستشون
علی مجیرشیبانی
ایشان در کار طبابت بسیار عالی و از لحاظ اخلاق ممتاز هستند
الهام شهبازی فر
سلام خانم دکتر بسیار حاذق و مسلط بر بیماری و نحوه تشخیصشون بسیار عالی است سپاس
فخری ابوالقاسمی نیای بوساری
یکی از بهترین و خوش اخلاق ترین و حرفه ای ترین پزشکی که تو زندگیم دیدم.
مهساسادات میرجوچ
یکی از بهترین و متبحرترین پزشکان ایران هستند
ماندانا صفاری
بهترین دکتری که تا حالا داشتم خوش اخلاق صبور
مرضیه شهرآبادی
با سواد و در علم خود بروز
علی صالحی
سلام خانم دکتر دولتشاهی واقعا پزشک حاذقی هستند.
علیرضا رضایی
واقعا دکتر بی نظری هستن
میترا همه خانی
مادرم زیر نظر خانم دکتر درمان میشدن. خیلی دکتر عالی خوب و با تجربه هستند
جمیله چاکرالحسینی
من برای اولین باره که توسط دکتر ویزیت شدم خیلی نکته بین هستن و با دقت عکس و آزمایش ها رو بررسی کردن انشالله که داروها برام خوب باشه و بهبودی حاصل بشه
کریم جمالی
خانم دکتر ازهمه نظر عالی هستند..ممنونم از ایشون
ملوک طاهرخانی
به نظرم در کرج بهترین هستن صبور و با حوصله و با اخلاق
فرشته غیاثوند جوزانی
ایشان بسیار در امر درمان آرتروز موفق هستند.
لیلی حسینی
از نظر علمی در سطح بالایی هستن سیار خوش برخوردن در تشخیص بیماری عالی هستن داروهای که تجویز می کنن بسیار خوب جواب می دهد
مرضیه مجتهدزاده
از برخورد عالی و مهربون و با حوصله شون سپاسگزارم .طبیب خوش خط وخوش قلبم، ندیده دوستت دارم. تشخیصشون هم خوب بود دردم کمترشده
نگار حسین زاده
هم حرفه ای و هم خوش اخلاق. بیماری من رو با دوز پایین دارو کنترل کردند. من که همیشه ممنونشون هستم.
ندا کجینه باف
درود بر شما واقعا پزشک دلسوز و مسئولیت پذیری هستند خوشحالم که باهاشون آشنا شدم امیدوارم خدا بهترین ها رو بهشون بده
مهسا طهماسبی زاده
خیلی پزشک باتجربه، مهربون وعالی از هر نظری هستن. فقط ایشون تشخیص دادن و درمان کردن منو
پردیس رحیمی
خانم دکتر دولتشاهی واقعا میتونم بگم بهترین دکتر هستن چون تنها دکتری بود که فهمید من چه مشکلی دارم و درمانم کرد و برخودشون با مریضاشون عالیه، من این همه دکتر رفتم همچین دکتری واقعا ندیدم از همه نظر عالی❤️
سحر شکرگزار
واقعاً دکتر درجه یک و دلسوز و عالی هستن. من چند سالی هست تحت درمان خانم دکتر هستم با حال بد پیش خانم دکتر رفتم الان با درمان های ایشون بهبود یافتم. واقعاً برای بیمار وقت میذارن.