ساختار آرنج

آرنج مفصلی است که در آن استخوان بالای بازو و دو استخوان ساعد به هم می‌رسند. در انتهای هر استخوان غضروفی وجود دارد که به روی یکدیگر لغزیدن استخوان‌ها و جذب ضربه‌ها کمک می‌کند. بافت‌ سختی به نام رباط نیز آنها را در جای خود محکم نگه می‌دارد، و تاندون‌ها استخوان‌ها را به ماهیچه‌ها متصل می‌کند. در نتیجه اگر برای هر یک از این قسمت‌ها اتفاقی بیفتد می تواند باعث احساس درد شود.

انواع آسیب

دردها و آسیب‌های وارد به آرنج به دو شکل ایجاد می‌شوند:

-        آسیب‌های یکباره که به صورت اتفاقی و یکباره ایجاد می‌شوند، همچون شکستگی، در رفتگی، پیچ خوردگی و...

-        آسیب‌های تدریجی که در طول زمان و در اثر انجام حرکات تکراری حین ورزش یا در اثر سبک زندگی غلط و برخی شرایط پزشکی برای بیمار ایجاد می‌شوند و باعث ساییدگی و درد مفصل آرنج می‌شوند. به برخی از آسیب‌ها در ادامه بعدی اشاره می‌کنیم.

تاندونیت

یکی از علت‌های رایج درد آرنج، التهاب تاندون‌ها به خاطر فشار یا استفاده بیش از حد از آنهاست که به آن تاندونیت می‌گویند. تاندونیت‌‌های معروف شامل آرنج تنیس‌بازان (Tennis elbow)، تنیس گلف‌بازان (golfer’s elbow) و آرنج وزنه‌برداران (weightlifter’s elbow) هستند که اگرچه به خاطر حرکات تکراری و فشارهای ناشی از این ورزش‌ها بین ورزشکاران رایج هستند و به این نام معروفند، ولی ممکن است برای همه افراد رخ دهند.

بورسیت

در نوک هر آرنج کیسه‌های کوچک و پر از مایعی وجود دارد که بالشتکی بین پوست و استخوان ایجاد می‌کند و می‌توانند به دلیل تکرار یک حرکت یکسان، ضربه، تصادف یا عفونت ملتهب شوند و درد، تورم و قرمزی به همراه داشته باشند.

بورسیت اغلب به سادگی با داروهای مسکن درمان می‌شود و در عرض چند هفته شروع به بهبود می کند.

گرفتگی عصبی

برخی مشکلات در اعصاب بدن نیز می‌توانند باعث درد آرنج شود. برای مثال:

سندرم تونل کارپال که به خاطر مشکلات اعصاب مچ دست در دست و بازو ایجاد می‌شود، می‌تواند آرنج را هم درگیر کند.

سندرم تونل کوبیتال نیز می‌تواند باعث سوزش و بی‌حسی قسمت بیرونی دست و بازو شود.

سندرم تونل رادیال نیز ممکن است در قسمت بیرونی ساعد و آرنج سوزش و بی‌حسی ایجاد کند.

بیماری‌ها

برخی بیماری‌ها همچون انواع مختلف آرتریت ممکن است روی مفصل آرنج نیز تاثیر بگذارند و باعث درد، تورم، التهاب، سفتی، کاهش دامنه حرکتی و حتی تغییر شکل آرنج شوند.

آرتریت روماتوئید، آرتریت پسوریاتیک، استئوآرتریت یا پوکی استخوان، نقرس، لوپوس، آرتریت لایم، و یا آرتریت واکنشی که به دنبال عفونت در اندام‌های داخلی ایجاد می‌شود، برخی از بیماری‌هایی هستند که می‌توانند به مفاصل آرنج آسیب زده و باعث درد و آسیب به آن شوند.

تشخیص درد آرنج

پزشک علاوه بر معاینه آرنج، سوالاتی درباره نوع درد از بیمار می‌پرسد، و با توجه به پاسخ سوالات آزمایشات لازم برای تشخیص را مشخص می‌کند.

پزشک برای تشخیص و بر حسب نیاز بیمار ممکن است اشعه ایکس، سونوگرافی مفاصل، MRI، و سایر آزمایشات لازم را درخواست کند.

درمان درد آرنج

نحوه درمان درد آرنج به علت آن بستگی دارد. دردهایی که به خاطر زیاده‌روی در انجام حرکاتی خاص ایجاد شده باشند، ممکن است با استراحت و داروهای مسکن بدون نسخه مثل ایبوپروفن و ناپروکسن التیام پیدا کنند. اما آسیب‌های جدی نیاز به درمان بیشتر و طولانی مدت و یا تزریق کورتیکواستروئید دارند. همچنین ممکن است برای کمک به تقویت آرنج و انعطاف‌پذیری از دست رفته، فیزیوتراپی موثر باشد.

درمان‌های خانگی

چنانچه درد آرنج شدید نیست و به تازگی آغاز شده، می‌توانید به کمک درمان‌های خانگی آنها را آرام کنید. به این منظور به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در ساعات مختلف در طول روز از کیسه یخ یا کمپرس سرد استفاده کنید، آرنج خود را با باند کشی ببندید و آن را بالاتر از قلب خود نگه دارید، و برای کمک به روند بهبودی از مچ بند و آرنج بند استفاده کنید.

پیشگیری

اگرچه نمی‌توان از دردهای آرنج ناشی از تصادفات یا بیماری‌ها و افزایش سن جلوگیری کرد، اما می‌توان خطر ابتلا به آسیب‌های ناشی از حرکت‌های تکراری را با انجام کارهایی مثل گرم کردن بدن قبل از آغاز فعالیت‌های بدنی، رعایت نکات ایمنی حین ورزش، سرد کردن بدن بعد از ورزش، و استراحت کافی بین فعالیت‌های بدنی کاهش داد.

مراجعه به پزشک

چنانچه آرنج درد دارید که با استراحت و کمپرس یخ از بین نمی‌رود، درد شما حتی زمانی که از بازوی خود استفاده نمی‌کنید از بین نمی‌رود، در اطراف آرنج خود درد شدید و تورم و کبودی وجود دارد و یا در خم و راست کردن بازوی خود مشکل دارید، می‌بایست برای اطمینان از سلامتی خود به پزشک مراجعه کنید.