تنفس هوای تمیز در خانه یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامتی است. با توجه به اینکه ما بخش زیادی از زمان خود را در محیط‌های داخلی می‌گذرانیم، کیفیت هوای داخل خانه تاثیر مستقیمی بر سلامت جسمی ما دارد. ما در اینجا به چند روش برای داشتن هوای تمیز در خانه اشاره کرده‌ایم.

محصولات پاک کننده

برخی از پاک کننده‌ها دارای مواد شیمیایی هستند که می‌توانند باعث مشکلات تنفسی، تحریک آلرژی و یا آسم شوند. بنابراین برچسب‌های روی این محصولات را با دقت خوانده و از محصولاتی که دارای ترکیبات آلی فرار (VOCs)، عطرها یا مواد قابل اشتعال هستند استفاده نکنید. می‌توانید از آب و صابون، سرکه یا جوش شیرین نیز به عنوان پاک کننده استفاده کنید.

تهویه مطبوع

استفاده از یک فیلتر کثیف برای سیستم‌های  گرمایشی و تهویه می‌تواند از جریان درست هوا جلوگیری کند و در صورت مرطوب شدن هوا باعث رشد کپک شود. بهتر است حداقل هر 3 ماه یکبار آن را عوض کنید. اگر آسم یا آلرژی دارید ماهی یک بار آن را تعویض کنید.

حمام

هاگ‌های ریز موجود در کپک می‌توانند در بینی و حتی ریه‌ها شناور شده و منجر به علائم آلرژی، مانند سرفه، عطسه و یا سایر مشکلات تنفسی شود.

این کپک‌ها در فضای مرطوب رشد می‌کنند بنابراین برای خشک نگه داشتن حمام و کمک به جریان هوا بعد از دوش گرفتن، پنجره‌ای را باز کنید یا حوله‌ها و دستمال‌های خیس خود را در حمام آویزان کنید.

خوشبو کننده هوا

خوش بو کننده‌های هوا نیز می‌تواند مشکلاتی برای تنفس شما ایجاد کند. برخی از خوشبو کننده‌های هوا و حتی محصولات بهداشتی و زیبایی دارای ترکیبات آلی فرار هستند که ممکن است بینی و گلو شما را آزار دهند.

میوه‌ها و سبزیجات

اگر میوه‌ها و سبزیجات را طولانی مدت نگه دارید، کپک روی آنها رشد می‌کند. بنابراین بهتر است آن‌ها را قبل از مصرف بررسی کنید.

برای تازه نگه داشتن میوه‌ها و سبزیجات، قبل از نگهداری آن‌ها را نشویید بلکه این کار را درست قبل از میل کردن انجام دهید.

حیوانات خانگی

مواد حساسیت‌زا که حیوانات خانگی از بیرون وارد خانه می‌کنند می‌تواند برای ریه‌ها مشکل ایجاد کند. بهتر است حیوانات خانگی خود را از اتاق خواب و رختخواب خود دور نگه دارید، یا آن‌ها را به طور منظم حمام کرده و قسمت‌هایی از خانه که در آن بیشتر زمان می گذرانند را خوب تمیز کنید.

جاهای که تمیز نمی‌شوند

روی کابینت‌ها، پشت توالت‌ها و زیر سینک‌های حمام  جاهایی هستند که باید تمیز شوند. هر چند وقت یکبار آن‌ها را با آب گرم و صابون پاک کنید و جاهایی که ممکن است چربی، غذا، کثیفی یا آب جمع شده باشد را بررسی کرده و تمیز کنید.

فرش و پتوها

بهتر است پتوها و فرش‌ها را هفته‌ای یک‌بار بشویید تا از گرد و غبار، کپک و سایر مواردی که می‌توانند بر تنفس شما تأثیر بگذارند خلاص شوید. همچنین از بالش هایی که روکش زیپ دار ندارند استفاده نکنید زیرا گرد و غبار و شوره حیوانات خانگی را در خود جمع می‌کنند و تمیز کردن آن‌ها سخت است.

کفپوش‌ها

بهتر است برای خانه‌هایی که کف آن‌‌ها چوب یا سرامیک است از فرش استفاده کنید.

فرش‌هایی که بتوانید در ماشین لباسشویی یا سینک ظرفشویی آن‌ها را بشویید. اگر نمی‌توانید فرش خود را جابجا کنید، آن را هر هفته با پاک کننده‌‌ها شسته و یا جاروبرقی بکشید.

آلودگی هوا، وجود مواد آلرژی‌زا و ترکیبات شیمیایی موجود در محصولات خانگی می‌توانند به بروز مشکلات تنفسی، آلرژی‌ها و سایر بیماری‌ها منجر شوند. با رعایت نکاتی که در این مقاله گفته شده می‌توانیم محیطی سالم‌تر و آرامش بخش‌تر برای خود و خانواده‌مان فراهم کنیم.