لوپوس یک بیماری خودایمنی است که می‌تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد و علائم متنوعی را ایجاد کند. مدیریت این بیماری نیازمند توجه به تغذیه و مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌های مناسب است. برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، مانند ویتامین D، امگا۳ و آنتی اکسیدان‌ها، می‌توانند به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کنند.

لوپوس و مکمل‌ها

افرادی که مبتلا به بیماری لوپوس هستند ممکن است به دنبال ویتامین‌ها و مکمل‌هایی باشند که احساس بهتری به آن‌ها بدهد. طبق تحقیقات انجام شده ویتامین D و روغن ماهی می‌تواند برای این بیماران مفید باشد. توجه داشته باشید که قبل از مصرف هرگونه ویتامین و مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

ویتامین D

بدن بیماران لوپوس نیز مثل سایر افراد برای داشتن استخوان قوی نیاز به ویتامین D دارد.

ویتامین D بر نحوه عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می‌گذارد و می‌تواند در کنترل انواع خاصی از التهاب‌ها نقش داشته باشد.

سطح پایین ویتامین D

در بیماران لوپوس، سطح پایین ویتامین D معمول است زیرا  به نور خورشید و اشعه ماورا بنفش (UV) که بزرگترین منبع ویتامین D است،‌ حساس بوده و آفتاب منجر به تشدید علائم آن‌ها می‌شود در نتیجه بیشتر از ضدآفتاب استفاده می‌کنند. و به اندازه کافی از خورشید ویتامین D دریافت نمی‌کنند.

روغن ماهی

روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است. روغن ماهی درواقع چربی سالمی است که در بدن ما ساخته نمی‌شود بلکه باید آن‌ را از منابعی مانند برخی از غذاها و یا مکمل‌ها تهیه کرد.

دقت داشته باشید که روغن ماهی، لوپوس را درمان نمی‌کند ولی می‌تواند التهاب را در افراد مبتلا به بیماری خود ایمنی کاهش دهد، کیفیت زندگی این افراد را افزایش ببخشد و خستگی را کاهش دهد.

اسید های چرب امگا۳

اسیدهای چرب امگا3 مزیت‌های زیر را برای بدن دارند:

 ـ تنظیم ریتم قلب

ـ بهبود سطح تری گلیسیرید

ـ کاهش ابتلا به بیماری قلبی

ـ جلوگیری از لخته شدن خون

ـ بهبود جریان خون و سلامت عروق خونی

مصرف به اندازه

مقدار موردنیاز ویتامین D و روغن ماهی به شدت فعلی بیماری شما بستگی دارد. از آن جا که مصرف بیش اندازه ویتامین D و روغن ماهی برای بدن ضرر دارد، پزشک می‌تواند با آزمایش خون بفهمد که چه اندازه برای هرکسی بی خطر است. مصرف زیاد اسیدهای چرب امگا3 نیز ممکن است عوارض جانبی ناخواسته مانند افزایش خون ریزی را به همراه داشته باشد.

آنتی اکسیدان‌ها

آنتی اکسیدان‌ها شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در غذاها و یا مکمل‌ها هستند.

بهتر است که آنتی اکسیدان‌ها را از غذاهای سالم، میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل دریافت کنید، و توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه‌ی آن‌ها نیز می‌تواند مضر باشد.

مکمل‌های مضر

برخی از مواردی که در صورت ابتلا به لوپوس نباید مصرف کنید شامل موارد زیر هستند:

ـ اکیناسه

ـ اسپیرولینا

ـ قرص یونجه

ـ سیر

مشورت با پزشک

بهتر است درمورد مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی با پزشک صحبت کنید. پزشک به شما در نحوه درست مصرف این مکمل‌ها راهنمایی می‌کند.

با توجه به مطالب بالا، انتخاب مکمل‌های مناسب تحت نظر پزشک می‌تواند نقش مهمی در کنترل علائم و بهبود وضعیت عمومی سلامت افراد مبتلا به بیماری لوپوس داشته باشد. شما می‌توانید برای داشتن مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر درمورد بیماری لوپوس و مکمل‌ها و ویتامین‌های مناسب برای آن، از طریق راه‌های تماس ذکر شده در وبسایت، با مطب دکتر الهه دولتشاهی فوق تخصص روماتولوژی در ارتباط باشید.