فرهاد محمودی عین الدین
برخورد کاملا عالی تخصص تحسین بر انگیز خانوم دکتر بی نظیره
مقالات
تاثیر تغییر فصل بر روی آرتریت روماتوئید
با تغییر فصل علائم آرتریت روماتوئید نیز ممکن است تغییر کند. طبق تحقیقات پاییز ممکن است بهترین فصل برای بیماران آرتریت روماتوئید باشد در حالیکه زمستان و پاییز چالش برانگیزترین فصل برای این بیماران است. رطوبت میتواند باعث بدتر شدن درد شود و روزهای آفتابی نیز تورم مفاصل را به همراه دارد.
چرا این اتفاق میافتد؟
تغییرات در فشار هوا میتواند
باعث انبساط یا انقباض تاندونها، ماهیچهها و بافت اسکار شود که ممکن است منجر به
درد شود. وقتی باران یا برف میبارد، فشار هوا افت میکند که ممکن است مایع مفاصل
را غلیظ کند. این میتواند منجر به سفتی شود و شما را نسبت به درد حساستر کند.
شما عزیزان با چند تغییر آسان میتوانید تغییرات فصلی را بهتر مدیریت کنید.
ورزش کنید
داشتن فعالیت بدنی یک راه اثبات
شده برای کاهش درد آرتریت روماتوئید و بهبود انعطاف پذیری و
دامنه حرکتی است. ورزش همچنین در بهبود قدرت عضلانی و استخوانی کمک میکند، که
فشار روی مفاصل را کاهش دهد و از آسیب جلوگیری کند. به علاوه ممکن است خلق و خوی
شما را بهبود بخشد و خستگی را کاهش دهد.
فعالیت در طول روز
برای بهبود مفاصل خود بهتر است
در طول روز فعالیت بیشتری داشته باشید برای مثال، به جای آسانسور از پلهها
استفاده کنید، به موسیقی گوش دهید و برقصید، در حین تماشای تلویزیون حرکات کششی
ملایم یا ورزش های آسان انجام دهید.
لباس مناسب بپوشید
گرما سفتی بدن را جبران میکند.
برای گرم کردن خود در روزهای سرد، دستها، پاها و سر خود را به خوبی بپوشانید. شما
میتوانید برای گرم نگه داشتن خود از کلاه، دستکش، جوراب گرم و چکمههای ضد آب
استفاده کنید. در روزهای گرم نیز خانه بمانید و برای جبران گرما و رطوبت از تهویه
مطبوع استفاده کنید، لباسهای گشاد از جنس پنبه، کتان و یا ابریشم بپوشید، زیرا
این جنس لباسهای به تبخیر عرق کمک کرده و بدن را خنک نگه میدارد.
تقویت روحیه
زمانی که غمگین و کم انرژی هستید
خلق و خوی شما بد می شود و این میتواند روی احساس درد نقش داشته باشد. ورزش کردن،
قدم زدن با دوستان خود و وقت گذراندن با خانواده و دوستان کارهایی هستند که به
بهبود خلق و خوی شما کمک میکند و باعث نگرش مثبت در شما می شود. در صورت نیاز کمک
بگیرید، اگر احساس ناراحتی، استرس یا اضطراب دارید با پزشک خود صحبت کنید.
سبک زندگی سالم
داشتن سبک زندگی سالم میتواند به
شما کمک کرده و باعث بهبود مشکلات شود. مانند:
ـ داشتن رژیم غذایی سالم
ـ داشتن خواب باکیفیت
ـ نوشیدن آب کافی برای هیدراته
ماندن بدن
ـ عدم مصرف کافئین و الکل
مقالات بیشتر
نقش ژنتیک در ابتلا به بیماریهای خودایمنی |
محرکها و عوامل شعلهور شدن نقرس |
۱۰ راهکار روزانه برای زندگی با آرتروز |
دلایل و درمان دردهای آرنج |
تاثیر تغییر فصل بر روی آرتریت روماتوئید |
پسوریازیس پوست سر چه تفاوتی با شوره سر دارد؟ |
۹ درمان خانگی پسوریازیس |
چکاپهای پزشکی افراد بالای ۴۵ سال |
دردهای روتین زنانه و روشهای درمان آن |
باید ها و نباید ها برای لوپوس و امور زیبایی |
تشخیص و درمان انواع بیماریهای روماتیسمی و نقص ایمنی
با امکان ارتباط آنلاین با پزشک از همه جای ایران و جهان
ویزیت حضوری
ویزیت آنلاین
نسخه الکترونیک
نظرات بیماران
نسرین دریکوند
دکتر خیلی با حوصله هستن واسه بیمار وقت میزارن
مریم نادری
خانوم دکتر عالی هستند. مادرم از زمانی ک تحت درمان ایشونند خیلی بهتر شدند
حمید نورائی
فوقالعاده حاذق و با شخصیت
سمیرا فروزان
بسیار عالی و خوش رو ، ممنونم از ایشون بابت تشخیص و تجویز درستشون
علی مجیرشیبانی
ایشان در کار طبابت بسیار عالی و از لحاظ اخلاق ممتاز هستند
الهام شهبازی فر
سلام خانم دکتر بسیار حاذق و مسلط بر بیماری و نحوه تشخیصشون بسیار عالی است سپاس
فخری ابوالقاسمی نیای بوساری
یکی از بهترین و خوش اخلاق ترین و حرفه ای ترین پزشکی که تو زندگیم دیدم.
مهساسادات میرجوچ
یکی از بهترین و متبحرترین پزشکان ایران هستند
ماندانا صفاری
بهترین دکتری که تا حالا داشتم خوش اخلاق صبور
مرضیه شهرآبادی
با سواد و در علم خود بروز
علی صالحی
سلام خانم دکتر دولتشاهی واقعا پزشک حاذقی هستند.
علیرضا رضایی
واقعا دکتر بی نظری هستن
میترا همه خانی
مادرم زیر نظر خانم دکتر درمان میشدن. خیلی دکتر عالی خوب و با تجربه هستند
جمیله چاکرالحسینی
من برای اولین باره که توسط دکتر ویزیت شدم خیلی نکته بین هستن و با دقت عکس و آزمایش ها رو بررسی کردن انشالله که داروها برام خوب باشه و بهبودی حاصل بشه
کریم جمالی
خانم دکتر ازهمه نظر عالی هستند..ممنونم از ایشون
ملوک طاهرخانی
به نظرم در کرج بهترین هستن صبور و با حوصله و با اخلاق
فرشته غیاثوند جوزانی
ایشان بسیار در امر درمان آرتروز موفق هستند.
لیلی حسینی
از نظر علمی در سطح بالایی هستن سیار خوش برخوردن در تشخیص بیماری عالی هستن داروهای که تجویز می کنن بسیار خوب جواب می دهد
مرضیه مجتهدزاده
از برخورد عالی و مهربون و با حوصله شون سپاسگزارم .طبیب خوش خط وخوش قلبم، ندیده دوستت دارم. تشخیصشون هم خوب بود دردم کمترشده
نگار حسین زاده
هم حرفه ای و هم خوش اخلاق. بیماری من رو با دوز پایین دارو کنترل کردند. من که همیشه ممنونشون هستم.
ندا کجینه باف
درود بر شما واقعا پزشک دلسوز و مسئولیت پذیری هستند خوشحالم که باهاشون آشنا شدم امیدوارم خدا بهترین ها رو بهشون بده
مهسا طهماسبی زاده
خیلی پزشک باتجربه، مهربون وعالی از هر نظری هستن. فقط ایشون تشخیص دادن و درمان کردن منو
پردیس رحیمی
خانم دکتر دولتشاهی واقعا میتونم بگم بهترین دکتر هستن چون تنها دکتری بود که فهمید من چه مشکلی دارم و درمانم کرد و برخودشون با مریضاشون عالیه، من این همه دکتر رفتم همچین دکتری واقعا ندیدم از همه نظر عالی❤️
سحر شکرگزار
واقعاً دکتر درجه یک و دلسوز و عالی هستن. من چند سالی هست تحت درمان خانم دکتر هستم با حال بد پیش خانم دکتر رفتم الان با درمان های ایشون بهبود یافتم. واقعاً برای بیمار وقت میذارن.