فرهاد محمودی عین الدین
برخورد کاملا عالی تخصص تحسین بر انگیز خانوم دکتر بی نظیره
مقالات
آنچه باید در مورد مکمل‌های نقرس بدانید
در این مطلب بیشتر در مورد نقرس و نحوه کنترل و مدیریت این بیماری و روش های خانگی و خود مدیریتی آشنا خواهیم شد ....
۱. نقرس چیست؟
نقرس یک نوع آرتریت التهابی است که باعث درد شدید و تورم در مفاصل می‌شود. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که بدن اسید اوریک بیشتری نسبت به حد معمول تولید می‌کند و باعث بروز حملات دردناک و تورم می‌شود. شایع‌ترین مفاصل مبتلا، انگشت شست پا، زانو، مچ پا، انگشتان و ممکن است سایر نقاط بدن نیز دیده شود.
۲. عوامل خطر نقرس
چاقی، فشار خون بالا و دیابت، مصرف زیاد الکل، گوشت قرمز و غذاهای دریایی که دارای پورین بالا هستند، می‌توانند سطح اسید اوریک را افزایش داده و خطر ابتلا به نقرس را بیشتر کنند. علاوه بر این، افرادی که مشکلات کلیوی دارند یا سابقه خانوادگی نقرس دارند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
۳. علائم نقرس
نقرس معمولاً با درد شدید و ناگهانی در مفاصل شروع می‌شود که به طور معمول شب‌ها رخ می‌دهد. مفصل آسیب‌دیده قرمز، متورم و حساس می‌شود و ممکن است احساس گرمی یا سوزش در آن به وجود آید. این علائم می‌توانند چند روز طول کشیده و پس از آن علائم کاهش یابد. با این حال، اگر نقرس درمان نشود، حملات آن می‌تواند مکرر و شدیدتر شود.
۴. درمان نقرس
برای درمان نقرس از داروهای ضد التهابی مانند استروئیدها، کلوشی‌سین و ایبوپروفن استفاده می‌شود تا درد و تورم را کاهش دهند. تغییرات در سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل، کاهش وزن و پرهیز از غذاهای حاوی پورین می‌تواند به جلوگیری از حملات نقرس کمک کند و از شدت آن‌ها بکاهد.
.۵تغییرات سبک زندگی برای مدیریت نقرس
مصرف غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها
مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این مواد مغذی به کاهش آسیب‌های اکسیداتیو و بهبود وضعیت مفاصل مبتلا به گوت کمک می‌کنند.
افزایش مصرف فیبر
افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کنترل سطح اسید اوریک کمک کند. منابع خوبی از فیبر شامل جو دوسر، سیب‌زمینی، یام و دانه‌های گیاه پسیلیوم هستند.
پرهیز از غذاهای فرآوری شده
غذاهای تصفیه‌شده مانند محصولات شیرین، ماکارونی و نان سفید ممکن است التهاب را تشدید کرده و وضعیت گوت را بدتر کنند. بهتر است مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید و به جای آن از مواد غذایی کامل استفاده کنید.
مصرف بیشتر غذاهای غنی از منیزیم و اجتناب از غذاهای غنی از کلسیم
منیزیم می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین درد مفاصل کمک کند. غذاهایی مانند سبزیجات برگ سبز، مغزها و دانه‌ها منابع خوبی از منیزیم هستند. از طرفی، مصرف زیاد کلسیم ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین بهتر است آن را در حد متعادل مصرف کنید.
استفاده از روغن‌های سالم
استفاده از روغن‌های سالم مانند روغن زیتون و روغن نارگیل به جای روغن‌های آشپزی ناسالم مانند روغن‌های صنعتی می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند و باعث بهبود وضعیت کلی سلامت شود.
مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب تصفیه‌شده در روز
آب کافی برای دفع اسید اوریک اضافی از بدن ضروری است. مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب در روز به تصفیه بهتر بدن و کاهش سطح اسید اوریک کمک می‌کند.
ورزش منظم
ورزش منظم می‌تواند به کاهش وزن، تقویت مفاصل و کاهش التهاب کمک کند. توصیه می‌شود که حداقل 5 روز در هفته، ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی انجام دهید.
مصرف قهوه برای کاهش علائم
مطالعات نشان می‌دهند که مصرف متوسط قهوه ممکن است به کاهش علائم گوت کمک کند. قهوه می‌تواند سطح اسید اوریک را کاهش داده و به تسکین دردهای مفصلی کمک کند.
۶. ویتامین‌ها و مکمل‌ها
بعضی از ویتامین‌ها مانند B۳ و ویتامین A ممکن است علائم نقرس را بدتر کنند، اما برخی مکمل‌ها مانند ویتامین C، اسیدهای چرب امگا-۳ و مولتی‌ویتامین‌ها می‌توانند به کاهش التهاب نقرس کمک کنند. قبل از شروع مصرف هر نوع مکمل بهتر است با پزشک مشورت کنید تا از بروز مشکلات جانبی جلوگیری شود.
۷. تشخیص نقرس
تشخیص گوت معمولاً با انجام معاینه فیزیکی و بررسی تاریخچه پزشکی فرد صورت می‌گیرد. پزشک ممکن است آزمایش خون انجام دهد تا سطح اسید اوریک را بررسی کند. همچنین، برای بررسی مفاصل آسیب‌دیده، آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سونوگرافی یا ام‌آر‌آی تجویز می‌شود. در برخی موارد، پزشک ممکن است مایع مفصل را با استفاده از سوزن بردارد و آن را زیر میکروسکوپ برای شناسایی کریستال‌های اسید اوریک بررسی کند.
برای گرفتن مشاوره در این زمینه می‌توانید از طریق راه‌های تماس ذکر شده در وبسایت، با مطب دکتر دولتشاهی، فوق تخصص روماتولوژی در ارتباط باشید.
مقالات بیشتر
باید ها و نباید ها برای لوپوس و امور زیبایی |
آنچه باید در مورد مکمل‌های نقرس بدانید |
تاثیرات لوپوس بر پوست و روش های درمان آن |
توصیه‌هایی برای مصرف قهوه |
اهمیت همکاری بیمار با پزشک در ثبت پرونده پزشکی |
نحوه پیشرفت اسپوندیلیت آنکیلوزان |
همه چیز درباره کمبود منیزیوم |
مراقبت‌های روزانه، ماهانه و سالانه برای بیماران اسکلرودرمی |
۱۲ فایده مصرف روزانه سیب برای سلامتی |
پیشگیری از خطرات ناشی از شکستن انگشتان |
تشخیص و درمان انواع بیماری‌های روماتیسمی و نقص ایمنی
با امکان ارتباط آنلاین با پزشک از همه جای ایران و جهان
ویزیت حضوری
ویزیت آنلاین
نسخه الکترونیک
نظرات بیماران
نسرین دریکوند
دکتر خیلی با حوصله هستن واسه بیمار وقت میزارن
مریم نادری
خانوم دکتر عالی هستند. مادرم از زمانی ک تحت درمان ایشونند خیلی بهتر شدند
حمید نورائی
فوقالعاده حاذق و با شخصیت
سمیرا فروزان
بسیار عالی و خوش رو ، ممنونم از ایشون بابت تشخیص و تجویز درستشون
علی مجیرشیبانی
ایشان در کار طبابت بسیار عالی و از لحاظ اخلاق ممتاز هستند
الهام شهبازی فر
سلام خانم دکتر بسیار حاذق و مسلط بر بیماری و نحوه تشخیصشون بسیار عالی است سپاس
فخری ابوالقاسمی نیای بوساری
یکی از بهترین و خوش اخلاق ترین و حرفه ای ترین پزشکی که تو زندگیم دیدم.
مهساسادات میرجوچ
یکی از بهترین و متبحرترین پزشکان ایران هستند
ماندانا صفاری
بهترین دکتری که تا حالا داشتم خوش اخلاق صبور
مرضیه شهرآبادی
با سواد و در علم خود بروز
علی صالحی
سلام خانم دکتر دولتشاهی واقعا پزشک حاذقی هستند.
علیرضا رضایی
واقعا دکتر بی نظری هستن
میترا همه خانی
مادرم زیر نظر خانم دکتر درمان میشدن. خیلی دکتر عالی خوب و با تجربه هستند
جمیله چاکرالحسینی
من برای اولین باره که توسط دکتر ویزیت شدم خیلی نکته بین هستن و با دقت عکس و آزمایش ها رو بررسی کردن انشالله که داروها برام خوب باشه و بهبودی حاصل بشه
کریم جمالی
خانم دکتر ازهمه نظر عالی هستند..ممنونم از ایشون
ملوک طاهرخانی
به نظرم در کرج بهترین هستن صبور و با حوصله و با اخلاق
فرشته غیاثوند جوزانی
ایشان بسیار در امر درمان آرتروز موفق هستند.
لیلی حسینی
از نظر علمی در سطح بالایی هستن سیار خوش برخوردن در تشخیص بیماری عالی هستن داروهای که تجویز می کنن بسیار خوب جواب می دهد
مرضیه مجتهدزاده
از برخورد عالی و مهربون و با حوصله شون سپاسگزارم .طبیب خوش خط وخوش قلبم، ندیده دوستت دارم. تشخیصشون هم خوب بود دردم کمترشده
نگار حسین زاده
هم حرفه ای و هم خوش اخلاق. بیماری من رو با دوز پایین دارو کنترل کردند. من که همیشه ممنونشون هستم.
ندا کجینه باف
درود بر شما واقعا پزشک دلسوز و مسئولیت پذیری هستند خوشحالم که باهاشون آشنا شدم امیدوارم خدا بهترین ها رو بهشون بده
مهسا طهماسبی زاده
خیلی پزشک باتجربه، مهربون وعالی از هر نظری هستن. فقط ایشون تشخیص دادن و درمان کردن منو
پردیس رحیمی
خانم دکتر دولتشاهی واقعا میتونم بگم بهترین دکتر هستن چون تنها دکتری بود که فهمید من چه مشکلی دارم و درمانم کرد و برخودشون با مریضاشون عالیه، من این همه دکتر رفتم همچین دکتری واقعا ندیدم از همه نظر عالی❤️
سحر شکرگزار
واقعاً دکتر درجه یک و دلسوز و عالی هستن. من چند سالی هست تحت درمان خانم دکتر هستم با حال بد پیش خانم دکتر رفتم الان با درمان های ایشون بهبود یافتم. واقعاً برای بیمار وقت میذارن.