بهترین و بدترین خوراکیها برای خواب بهتر
یک نکته مهم پزشکی درباره بدخوابی: بعضی از داروهای مسکن و داروهای کاهش وزن هم ممکن است حاوی کافئین باشند و اگر آخر شب مصرف شوند باعث بدخوابی فرد بشوند. پس حتما برای خواب بهتر، برگه اطلاعات دارویی داروهای مصرفی خود را هم بررسی کنید.